Dividida em 3 partes, é como uma reeducação alimentar.
Na primeira fase, chamada fase de ataque, apenas as proteínas estão liberadas. Essa fase pode durar o qto vc quiser "turbinar" a sua dieta, não ultrapassando 1 mês.
Na segunda fase, chamada de cruzeiro, entram as verduras e legumes e frutas. E essa é bem mais longa.
E na terceira, a fase de consolidação, é quase o dobro do tempo da fase anterior. Basicamente para garantir que não se engorde de novo.
Minha meta?
25kg a menos.
O grande diferencial?
Dessa vez não estou fazendo sozinha. Galera do trabalho toda engajada e em casa ajuda total também.
Bora bora bora
#projetoessabanhanaomepertence #gordurinhagordurao #vaisaindodemontao
