ó vida cruel!!
sexta-feira, 22 de julho de 2011
Comi mesmo...
Bati um arroz e feijão hj no almoço!!
eu merecia... não ... não merecia.. mas estava em casa e o feijão da Sonia abala geral!!
Não exagerei e comi 1 hamburguer... andei uns 5k hj... serve de compensação??
Saber que aquela Ana Maria do primeiro post ainda está aqui na minha gaveta está me incomodando... mas pelo menos ela ainda está na gaveta... será q ela resiste até o fim do dia???
Enquanto isso..água.. mta água!!!
Já já vou odiar água!!
eu merecia... não ... não merecia.. mas estava em casa e o feijão da Sonia abala geral!!
Não exagerei e comi 1 hamburguer... andei uns 5k hj... serve de compensação??
Saber que aquela Ana Maria do primeiro post ainda está aqui na minha gaveta está me incomodando... mas pelo menos ela ainda está na gaveta... será q ela resiste até o fim do dia???
Enquanto isso..água.. mta água!!!
Já já vou odiar água!!
quinta-feira, 21 de julho de 2011
Apresentando 2: LINOLEN
Linolen
O Linolen serve como um potencializador na redução das reservas lipídicas e serve também para a mobilização da gordura do corpo, com isso propiciando um ambiente perfeito para a definição muscular. A utilização do linolen serve para você que deseja perder peso rapidamente ou em conjunto com outros suplementos apenas ‘secar’ definição muscular, além de promover um retorno energético que é necessário para a prática de qualquer atividade física.
Custo médio: R$ 210,00
Apresentando: CALORIAS
O QUE SÃO CALORIAS?
CALORIAS podem ser traduzidas como toda a energia que o organismo absorve e gasta diariamente. São medidas de calor dos alimentos , o combustível do organismo , e elas são ingeridas através do que você come , como os carboidratos (pães , massas, legumes, frutas e verduras.) Estas são as primeiras a serem queimadas pelo corpo como fonte de energia, por isso são chamadas de CALORIAS RÁPIDAS.
A segunda fonte de calorias é as gorduras e proteínas (carnes, óleos , vegetais, leites, queijos e ovos). Apesar de produzir mais energia, é a segunda fonte e a que proporciona as reservas energéticas para o corpo humano. É classificada como CALORIAS LENTAS porque sua digestão é um pouco mais demorada.
A terceira fonte , que oferece CALORIAS VAZIAS, porque não traz nenhum benefício ao organismo nem fornece qualquer nutriente , são as bebidas alcoólicas, os refrigerantes e os doces.
OBS: Elimine portanto, as calorias vazias que não trazem benefícios para o seu organismo e só fazem engordar.
CURIOSIDADES A RESPEITO DA QUEIMA DE CALORIAS.
Dormindo 8 horas por noite - queima 480 calorias.
Pegar meia hora de trânsito - queima 54 calorias.
Meia hora num Shopping Center – queima 120 calorias
Oito horas de trabalho – queima 900 calorias .
Mastigar a comida no almoço – 84 calorias.
Bater papo por uma hora e meia durante o dia -queima180 calorias
Pode parecer brincadeira , mas tudo isto serve para lembrar que sem exagerar na alimentação, seu organismo não guarda calorias nos pneus da cintura . Pense nisto e dê uma ajuda fazendo exercícios.
VOCÊ SABIA?:
Cada grama de carboidrato é igual a 4 calorias.
Cada grama de proteína é igual a 4 calorias.
Cada grama de gordura é igual a 9 calorias.
CALORIAS podem ser traduzidas como toda a energia que o organismo absorve e gasta diariamente. São medidas de calor dos alimentos , o combustível do organismo , e elas são ingeridas através do que você come , como os carboidratos (pães , massas, legumes, frutas e verduras.) Estas são as primeiras a serem queimadas pelo corpo como fonte de energia, por isso são chamadas de CALORIAS RÁPIDAS.
A segunda fonte de calorias é as gorduras e proteínas (carnes, óleos , vegetais, leites, queijos e ovos). Apesar de produzir mais energia, é a segunda fonte e a que proporciona as reservas energéticas para o corpo humano. É classificada como CALORIAS LENTAS porque sua digestão é um pouco mais demorada.
A terceira fonte , que oferece CALORIAS VAZIAS, porque não traz nenhum benefício ao organismo nem fornece qualquer nutriente , são as bebidas alcoólicas, os refrigerantes e os doces.
OBS: Elimine portanto, as calorias vazias que não trazem benefícios para o seu organismo e só fazem engordar.
CURIOSIDADES A RESPEITO DA QUEIMA DE CALORIAS.
Dormindo 8 horas por noite - queima 480 calorias.
Pegar meia hora de trânsito - queima 54 calorias.
Meia hora num Shopping Center – queima 120 calorias
Oito horas de trabalho – queima 900 calorias .
Mastigar a comida no almoço – 84 calorias.
Bater papo por uma hora e meia durante o dia -queima180 calorias
Pode parecer brincadeira , mas tudo isto serve para lembrar que sem exagerar na alimentação, seu organismo não guarda calorias nos pneus da cintura . Pense nisto e dê uma ajuda fazendo exercícios.
VOCÊ SABIA?:
Cada grama de carboidrato é igual a 4 calorias.
Cada grama de proteína é igual a 4 calorias.
Cada grama de gordura é igual a 9 calorias.
restaurantes para quem está de dieta...
Como escolher um restaurante se tudo q conheço é gordo??
Applebees, Outback, Famiglia Manccini... ai q fome.... não não... no fome!!!
Só uma carninha.. nada de cerveja??
pera aí... para tudo!!
Não posso tomar cerveja??
Qtas calorias tem um copo de cerveja???
descobri:
Isso quer dizer q posso tomar 5 latas e comer só uma carninha... o crime mesmo é o acompanhamento.. então tá...
Aproveitando... tabela de calorias que o google me mostrou:
http://www.dietaesaude.org/tabela-calorias-bebidas.php
Applebees, Outback, Famiglia Manccini... ai q fome.... não não... no fome!!!
Só uma carninha.. nada de cerveja??
pera aí... para tudo!!
Não posso tomar cerveja??
Qtas calorias tem um copo de cerveja???
descobri:
| Cerveja | 1 lata de 350 ml | 147 |
Isso quer dizer q posso tomar 5 latas e comer só uma carninha... o crime mesmo é o acompanhamento.. então tá...
Aproveitando... tabela de calorias que o google me mostrou:
http://www.dietaesaude.org/tabela-calorias-bebidas.php
A fome é psicológica...
Sim sim amigos leitores... totalmente psicológica e se resolve com água gelada e halls preto!!
ou não!
Confesso: tive que tirar a "Ana Maria" de cima da mesa... se não tivesse tirado ela talvez já estaria na minha bunda... ah sim... pq numa boa: "1 min na sua boca, 1 ano na sua bunda!"
Vamos lá.. com fé.... não estou com fome.. não estou com fome.. não estou com fome.... #descabelando
ou não!
Confesso: tive que tirar a "Ana Maria" de cima da mesa... se não tivesse tirado ela talvez já estaria na minha bunda... ah sim... pq numa boa: "1 min na sua boca, 1 ano na sua bunda!"
Vamos lá.. com fé.... não estou com fome.. não estou com fome.. não estou com fome.... #descabelando
O real motivo do fundo...
Tudo na vida tem um motivo e preciso partilhar o motivo pelo qual o fundo desse blog é de capim... pq fala sério.. tem algo que combina mais com quem está de regime do que mato???
kkkkk
kkkkk
Tentando de novo...
Ok.. resolvi tentar mais uma vez...
Ontem me olhei no espelho e vi algo que não me agradou.. pela primeira vez em 2 ou 3 anos, não me achei bonita. Acreditem... mesmo acima do peso, sempre me achei bonita! Ontem não.
Na verdade, nas últimas 2 semanas tenho sentido algumas mudanças... analisando um pouco melhor, acho que o uso da pilula anticoncepcional pode estar mexendo em algo nos meus hormônios que me deixavam feliz e me faziam gostar mais de mim mesma.. será q isso existe?
É a primeira vez em 13 anos que volto a tomar pilula... sempre tive mta dor de cabeça e falta de libido, o que me fazia fugir dela. Agora já com 2 filhos, vem o medo de não bobear e engravidar novamente (pelo menos não agora) e a médica falou que essa é uma nova geração de pilulas... bla bla bla.. enfim.. resolvi tentar.
Mas tem isso.. parece q estou vendo a realidade. A vida como ela é... ???!!! kkkk Rosto redondo demais... gorduras pulando, condicionamento físico abaixo de zero... e ao invés de parar com a pilula, resolvi tentar um regime (aqui descrito como regimex) mais uma vez.
Comecei ontem mesmo... não tomei refrigerante antes de dormir.. tomei um chá verde com hortelã.. puro.. sem açúcar.. sem gosto... (bom.. melhor sem gosto do que ruim).
Hj tomei um copo de suco de laranja.. ok... nao devia, mas estou resfriada e vou pegar bem leve no almoço para compensar... e comi uma banda de pao na chapa!
Em cima da minha mesa tem um pacote de Ana Maria.. comi uma ontem pela manhã... vamos ver qto tempo ela dura... prometo q conto qdo comer.
Hj pretendo almoçar uma carne... e só. Talvez comprar algum shake para substituir a refeição ou complementar... quem sabe até semana q vem eu nao encare uma saladinha???
Ontem me olhei no espelho e vi algo que não me agradou.. pela primeira vez em 2 ou 3 anos, não me achei bonita. Acreditem... mesmo acima do peso, sempre me achei bonita! Ontem não.
Na verdade, nas últimas 2 semanas tenho sentido algumas mudanças... analisando um pouco melhor, acho que o uso da pilula anticoncepcional pode estar mexendo em algo nos meus hormônios que me deixavam feliz e me faziam gostar mais de mim mesma.. será q isso existe?
É a primeira vez em 13 anos que volto a tomar pilula... sempre tive mta dor de cabeça e falta de libido, o que me fazia fugir dela. Agora já com 2 filhos, vem o medo de não bobear e engravidar novamente (pelo menos não agora) e a médica falou que essa é uma nova geração de pilulas... bla bla bla.. enfim.. resolvi tentar.
Mas tem isso.. parece q estou vendo a realidade. A vida como ela é... ???!!! kkkk Rosto redondo demais... gorduras pulando, condicionamento físico abaixo de zero... e ao invés de parar com a pilula, resolvi tentar um regime (aqui descrito como regimex) mais uma vez.
Comecei ontem mesmo... não tomei refrigerante antes de dormir.. tomei um chá verde com hortelã.. puro.. sem açúcar.. sem gosto... (bom.. melhor sem gosto do que ruim).
Hj tomei um copo de suco de laranja.. ok... nao devia, mas estou resfriada e vou pegar bem leve no almoço para compensar... e comi uma banda de pao na chapa!
Em cima da minha mesa tem um pacote de Ana Maria.. comi uma ontem pela manhã... vamos ver qto tempo ela dura... prometo q conto qdo comer.
Hj pretendo almoçar uma carne... e só. Talvez comprar algum shake para substituir a refeição ou complementar... quem sabe até semana q vem eu nao encare uma saladinha???
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