Regime japonês

	Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta	Sábado	Domingo
Café	1 ou2	3	3	3	3	3	3
Almoço	4,5	5,6,7	4,8,9	10,11,12	9,13	14	6,7
Jantar	6,15	16	17	18,19	20	4	21

Café:
1- Café com adoçante ou sem açucar.
2- Chá com adoçante ou sem açucar.
3- Café e um biscoito água e sal.

Almoço/Jantar:
4- Dois ovos cozidos com sal
5- Verdura a vontade
6- Um bife grande
7- Frutas a vontade
8- Salada a vontade
9- Tomate a vontade
10- Um ovo cozido
11- Cenoura crua ou cozida
12- Um fatia de queijo
13- Filé de peixe frito
14- Frango assado a vontade
15- Salada de pepino
16- Só presunto a vontade
17- Presunto, salada de repolho, cenoura e chuchu a vontade
18- Salada de fruta a vontade sem açúcar
19- Iorgute natural
20- Bife e salada de fruta a vontade
21- Comer o que quiser dentro do regime

Obs.: Depois de completar o 7(sétimo) dia, terá emagrecido mais ou menos 6kg. Então poderás voltar aos hábitos alimentares normais e não engordará por 3 anos (o regime modificou o metabolismo do corpo). Não poderá alterar a ordem dos alimentos e nem dos dias. Seguir rigorosamente. Durante o dia, pode tomar chá a vontade com adoçante. Caso queira emagrecer mais, recomeçar o regime do primeiro dia. FALA SÉRIO!!!!!